Povišene masnoće u krvi, poznate kao hiperlipidemija, ozbiljan su zdravstveni problem koji može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Liječenje povišenih masnoća u krvi zahtijeva kombinaciju promjena u životnom stilu i, u nekim slučajevima, lijekova.
Promjene u životnom stilu
Prva linija obrane protiv povišenih masnoća u krvi su promjene u životnom stilu. Ovo uključuje:
- Zdrava prehrana: Usvajanje prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama, poput onih iz ribe, orašastih plodova i maslinovog ulja, može značajno smanjiti razine kolesterola i triglicerida. Smanjenje unosa zasićenih masti i trans masti također je ključno.
- Redovita tjelesna aktivnost: Vježbanje pomaže povećati razine HDL (“dobrog”) kolesterola i smanjiti razine LDL (“lošeg”) kolesterola i triglicerida. Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno.
- Održavanje zdrave tjelesne težine: Gubitak suvišnih kilograma može značajno smanjiti razine triglicerida i povećati HDL kolesterol.
- Izbjegavanje pušenja: Pušenje smanjuje razine HDL kolesterola i oštećuje krvne žile, povećavajući rizik od srčanih bolesti.
- Umjerenost u konzumaciji alkohola: Prekomjerno pijenje može povećati razine triglicerida.
Lijekovi kod povišene masnoće u krvi
Ako promjene u životnom stilu nisu dovoljne za snižavanje razina masnoća u krvi, liječnici mogu preporučiti lijekove. Najčešće korišteni lijekovi uključuju:
Statini: Ovi lijekovi smanjuju razine LDL kolesterola blokiranjem enzima koji jetra koristi za proizvodnju kolesterola. Statini također mogu pomoći u smanjenju triglicerida i blago povećati HDL kolesterol.
Fibrati: Koriste se za snižavanje triglicerida i, u manjoj mjeri, za povećanje HDL kolesterola.
Niacin: Vitamin B3, koji može smanjiti LDL kolesterol i trigliceride te povećati HDL kolesterol, iako može imati nuspojave koje ograničavaju njegovu upotrebu.
Inhibitori apsorpcije kolesterola: Ovi lijekovi smanjuju apsorpciju kolesterola iz hrane u crijevima, što pomaže u smanjenju razina LDL kolesterola.
Omega-3 masne kiseline: Dodaci prehrani koji sadrže visoke doze omega-3 masnih kiselina mogu pomoći u smanjenju razina triglicerida.
Liječenje povišenih masnoća u krvi zahtijeva sveobuhvatan pristup koji kombinira promjene u životnom stilu i, ako je potrebno, lijekove. Redovite kontrole i praćenje razina masnoća u krvi ključni su za održavanje zdravlja srca i prevenciju ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Promjene u prehrani, tjelesna aktivnost, prestanak pušenja i moderiranje unosa alkohola mogu značajno doprinijeti smanjenju razina masnoća u krvi i poboljšanju općeg zdravlja.
